Hygiëne

Tips voor de vrouw

• Altijd van voren naar achteren wassen! Was je je van achteren naar voren dan kunnen er darmbacteriën in je vagina komen.
• Als je je bips afveegt, doe dit dan ook van voor naar achter. Draag goed ventilerende kleding. Gebruik ondergoed van katoen of microfiber. Deze stoffen nemen vocht op en ventileren. Bovendien kun je deze kleding bij hoge temperatuur wassen.
• Trek elke dag een schoon slipje aan.
• Als je ongesteld bent, regelmatig maandverband of tampon verschonen (om de 2-4 uur). Doe dit met schone gewassen handen (denk ook aan je nagels). Na toiletbezoek opnieuw je handen wassen. Regelmatig met warm water zorgvuldig de bloedresten verwijderen zorgt ervoor dat je lekker blijft ruiken. Het regelmatig verschonen van je tampon of maandverband voorkomt vieze luchtjes en infectie.

• Zorg voor een schone penis bij het vrijen: met een vieze penis kun je bij een meisje infecties veroorzaken.
• Gebruik een condoom. Het voorkomt de overdracht van (geslachts)ziektes en het geeft bescherming tegen zwangerschap. Dus veilig vrijen!